Caneleira de peso: por que a carga no tornozelo pede cautela

A caneleira parece o acessório mais inofensivo da academia — é leve, fácil de vestir e não precisa de barra. Mas ela tem uma característica que exige atenção: o peso fica longe da articulação que trabalha. Isso muda a conta do esforço e é a razão pela qual a progressão de carga…

Esta é uma chamada. O texto completo é de autoria da redação do G1 e permanece no site do próprio veículo — o PlayTVi Notícias reúne as manchetes e leva você direto à fonte.